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W24 - Veggie & Quick - Stir-Fry/Noodles/Bowl

W24 - Veggie & Quick - Stir-Fry/Noodles/Bowl

with avocado and sriracha-mayo

Tags:

Végé

Allergènes:

Soja

•Blé

•Orge

•Gluten

•Moutarde

•Œuf

•Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Riz jasmin

1 pièce(s)

Escalope vegan panée aux flocons de maïs

(Contient: Soja, Blé , Orge , Gluten Peut contenir : Moutarde)

½ pièce(s)

Oignon rouge

70 g

Maïs conserve

½ pièce(s)

Mangue

½ pièce(s)

Mini-concombre

½ pièce(s)

Avocat

25 g

Mayo à la sriracha

(Contient: Soja, Moutarde, Œuf)

½ sachet(s)

Furikake

(Contient: Soja, Blé , Gluten, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

175 ml

Eau pour le riz

1 cs

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Sucre

Sauce soja [à faible teneur en sel]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3427 kJ

Énergie (kcal)819 kcal

Graisses28.6 g

dont saturés3.1 g

Glucides115.8 g

dont sucres31.6 g

Fibres13.7 g

Protéines19.1 g

Sel1.9 g

Potassium447.1 mg

Calcium33.8 mg

Iron2.8 mg

Instructions

1

2

3

4

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