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Recettes Traditionnelles

Recettes traditionnelles

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Cabillaud poêlé à la noix de coco
Accompagné de brocoli et d'une mayonnaise au citron vert

MANGER EN PREMIER

40 minutes | Intermédiaire | 784 kcal

Soupe de poivron et de patates douces
Accompagnée d'un petit pain au curcuma

VÉGÉ

| FAMILLE

35 minutes | Intermédiaire | 705 kcal

Purée de patates douce et cubes de fromage aux herbes
Avec de la mâche, de la roquette et des noix de pécan

CALORIE SMART

| VÉGÉ

| FAMILLE

30 minutes | Facile | 630 kcal

Filet mignon de porc et sauce de champignons
Avec des orecchiette et de la roquette

45 minutes | Intermédiaire | 819 kcal

Cuisines du monde

Recettes espagnoles

Recettes mediterraneennes

Recettes mexicaines

Recettes du Moyen-Orient

Recettes thaïlandaises

Recettes traditionnelles

Recettes turques

Soupe de tomate et de poivron au poulet effiloché
Accompagnée d'un petit pain

MANGER EN PREMIER

| CALORIE SMART

30 minutes | Intermédiaire | 560 kcal

Filet d'églefin et brocoli
Servis avec des oignons doux et une sauce au beurre

MANGER EN PREMIER

30 minutes | Intermédiaire | 633 kcal

Shawarma vegetarien épicé aux pleurotes du roi
Accompagné de chou rouge et d'une mayonnaise au yaourt et au curry

VÉGÉ

20 minutes | Intermédiaire | 837 kcal

Purée de chicorée et saucisse Brandt & Levie
Garnie de fromage aux fines herbes et de tomates cerises

25 minutes | Intermédiaire | 733 kcal

Églefin et poireaux cuits à l’étuvée
Accompagné d’endives caramélisées et de pommes de terre

CALORIE SMART

| MANGER EN PREMIER

35 minutes | Intermédiaire | 543 kcal

Purée de panais et de patates douces
Garnie de mâche, de noix de pécan et de dés de fromage aux fines herbes

VÉGÉ

| CALORIE SMART

| FAMILLE

40 minutes | Intermédiaire | 615 kcal

Mijoté aux épinards, au bœuf haché et au persil tubéreux
Avec de la compote de pommes et des lardons

MANGER EN PREMIER

35 minutes | Intermédiaire | 880 kcal

Burger de portobello avec un œuf au plat
Avec des pommes de terre et des courgettes grillées

VÉGÉ

| FAMILLE

50 minutes | Intermédiaire | 993 kcal

Ragoût de cerf au poivre et purée de pommes de terre
Accompagné de champignons et salade

50 minutes | Difficile | 896 kcal

Brocoli croquant et cabillaud poêlé
Avec des pommes de terre, du grana padano et des pignons de pin

MANGER EN PREMIER

| CALORIE SMART

45 minutes | Intermédiaire | 406 kcal

Cheeseburger au poulet et aux oignons rouges caramélisés
Avec des pommes de terre rissolées et une salade

MANGER EN PREMIER

35 minutes | Intermédiaire | 920 kcal

Médaillons de porc aux choux kalette
Avec une purée de pommes de terre et panais

40 minutes | Intermédiaire | 863 kcal

Cabillaud poêlé à la noix de coco
Accompagné de brocoli et d'une mayonnaise au citron vert

MANGER EN PREMIER

40 minutes | Intermédiaire | 784 kcal

Soupe de poivron et de patates douces
Accompagnée d'un petit pain au curcuma

VÉGÉ

| FAMILLE

35 minutes | Intermédiaire | 705 kcal

Purée de patates douce et cubes de fromage aux herbes
Avec de la mâche, de la roquette et des noix de pécan

CALORIE SMART

| VÉGÉ

| FAMILLE

30 minutes | Facile | 630 kcal

Filet mignon de porc et sauce de champignons
Avec des orecchiette et de la roquette

45 minutes | Intermédiaire | 819 kcal

Soupe de tomate et de poivron au poulet effiloché
Accompagnée d'un petit pain

MANGER EN PREMIER

| CALORIE SMART

30 minutes | Intermédiaire | 560 kcal

Filet d'églefin et brocoli
Servis avec des oignons doux et une sauce au beurre

MANGER EN PREMIER

30 minutes | Intermédiaire | 633 kcal

Shawarma vegetarien épicé aux pleurotes du roi
Accompagné de chou rouge et d'une mayonnaise au yaourt et au curry

VÉGÉ

20 minutes | Intermédiaire | 837 kcal

Purée de chicorée et saucisse Brandt & Levie
Garnie de fromage aux fines herbes et de tomates cerises

25 minutes | Intermédiaire | 733 kcal

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Accompagné d’endives caramélisées et de pommes de terre

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35 minutes | Intermédiaire | 543 kcal

Purée de panais et de patates douces
Garnie de mâche, de noix de pécan et de dés de fromage aux fines herbes

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40 minutes | Intermédiaire | 615 kcal

Mijoté aux épinards, au bœuf haché et au persil tubéreux
Avec de la compote de pommes et des lardons

MANGER EN PREMIER

35 minutes | Intermédiaire | 880 kcal

Burger de portobello avec un œuf au plat
Avec des pommes de terre et des courgettes grillées

VÉGÉ

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50 minutes | Intermédiaire | 993 kcal

Ragoût de cerf au poivre et purée de pommes de terre
Accompagné de champignons et salade

50 minutes | Difficile | 896 kcal

Brocoli croquant et cabillaud poêlé
Avec des pommes de terre, du grana padano et des pignons de pin

MANGER EN PREMIER

| CALORIE SMART

45 minutes | Intermédiaire | 406 kcal

Cheeseburger au poulet et aux oignons rouges caramélisés
Avec des pommes de terre rissolées et une salade

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35 minutes | Intermédiaire | 920 kcal

Médaillons de porc aux choux kalette
Avec une purée de pommes de terre et panais

40 minutes | Intermédiaire | 863 kcal

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