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Recettes Hypocaloriques

Recettes hypocaloriques

À la recherche de les recettes à moins de 500 calories? Nous avons celle qu'il vous faut et les meilleurs ingrédients pour la préparer !

Steak mariné sur salade de nouilles
sauce à l'asiatique, citron vert et menthe fraîche
INGRÉDIENT SPÉCIAL
25 minutes | Intermédiaire | 460 kcal
Nouilles aux navets en sauce curry-coco
pois mange-tout et champignons blonds
CALORIE SMART
| LÉGUMES +
| VEGAN
35 minutes | Intermédiaire | 440 kcal
Soupe de potimarron au beurre de cacahuètes et œuf dur
pain plat complet
CALORIE SMART
| LÉGUMES +
| VÉGÉ
30 minutes | Intermédiaire | 496 kcal
Filet de poulet mariné en sauce hollandaise
grenailles au romarin, asperges et mini-tomates roma rôties
20 minutes | Intermédiaire | 497 kcal

Cuisines du monde

Purée de pommes de terre et œufs mollets
brocoli et petits pois
VÉGÉ
| FAMILLE
| CALORIE SMART
30 minutes | Intermédiaire | 463 kcal
Veggie + protein - Orzo aux épinards et crevettes en extra
tomates cerises, amandes effilées et grana padano
LÉGUMES +
30 minutes | Intermédiaire | 366 kcal
Veggie + Protein - Aubergine au four et boulettes de bœuf haché en extra
préparées avec de la tomate et du fromage vieux, accompagnées d'une salade
LÉGUMES +
45 minutes | Intermédiaire | 480 kcal
Poulet à l'aigre-douce et ketchup à la mangue
accompagné de riz de brocoli, de poivron et de carotte
FAMILLE
| CALORIE SMART
25 minutes | Intermédiaire | 476 kcal
Double veggie - Pizza sur naan au kebab döner végétarien de céleri-rave
servie avec des olives leccino et du piment turc en extra
VÉGÉ
25 minutes | Intermédiaire | 391 kcal
Veggie + protein - Risotto aux topinambours croquants et filet d’églefin en extra
préparé avec des noisettes, du poireau et du comté râpé
45 minutes | Intermédiaire | 390 kcal
Double protein - Curry de crevettes en double portion au vadouvan
riz, citron vert et coriandre fraîche
20 minutes | Intermédiaire | 386 kcal
Veggie + protein - Farfalle et boulettes de bœuf épicées en extra
préparés avec du pesto de champignons des bois, de la mâche et du pecorino
FAMILLE
| FAMILLE
20 minutes | Intermédiaire | 494 kcal
Double portion de nuggets de poulet maison
accompagnés de frites au four et d’une salade de tomates et de concombre
FAMILLE
45 minutes | Intermédiaire | 458 kcal
Double veggie - Nouilles au poulet haché et sauce asiatique
pois mange-tout "sugar-snap" et taugé en extra
FAMILLE
25 minutes | Intermédiaire | 420 kcal
Veggie + Protein - Salade de boulgour et émincés de bœuf en extra
légumes rôtis, feta, raisins sec et graines de courge
VÉGÉ
45 minutes | Intermédiaire | 459 kcal
Merlu et pois chiches à la provençale
servi avec des haricots verts frais et du basilic
FAMILLE
35 minutes | Intermédiaire | 369 kcal
Steak mariné sur salade de nouilles
sauce à l'asiatique, citron vert et menthe fraîche
INGRÉDIENT SPÉCIAL
25 minutes | Intermédiaire | 460 kcal
Nouilles aux navets en sauce curry-coco
pois mange-tout et champignons blonds
CALORIE SMART
| LÉGUMES +
| VEGAN
35 minutes | Intermédiaire | 440 kcal
Soupe de potimarron au beurre de cacahuètes et œuf dur
pain plat complet
CALORIE SMART
| LÉGUMES +
| VÉGÉ
30 minutes | Intermédiaire | 496 kcal
Filet de poulet mariné en sauce hollandaise
grenailles au romarin, asperges et mini-tomates roma rôties
20 minutes | Intermédiaire | 497 kcal
Purée de pommes de terre et œufs mollets
brocoli et petits pois
VÉGÉ
| FAMILLE
| CALORIE SMART
30 minutes | Intermédiaire | 463 kcal
Veggie + protein - Orzo aux épinards et crevettes en extra
tomates cerises, amandes effilées et grana padano
LÉGUMES +
30 minutes | Intermédiaire | 366 kcal
Veggie + Protein - Aubergine au four et boulettes de bœuf haché en extra
préparées avec de la tomate et du fromage vieux, accompagnées d'une salade
LÉGUMES +
45 minutes | Intermédiaire | 480 kcal
Poulet à l'aigre-douce et ketchup à la mangue
accompagné de riz de brocoli, de poivron et de carotte
FAMILLE
| CALORIE SMART
25 minutes | Intermédiaire | 476 kcal

Cuisines du monde

Double veggie - Pizza sur naan au kebab döner végétarien de céleri-rave
servie avec des olives leccino et du piment turc en extra
VÉGÉ
25 minutes | Intermédiaire | 391 kcal
Veggie + protein - Risotto aux topinambours croquants et filet d’églefin en extra
préparé avec des noisettes, du poireau et du comté râpé
45 minutes | Intermédiaire | 390 kcal
Double protein - Curry de crevettes en double portion au vadouvan
riz, citron vert et coriandre fraîche
20 minutes | Intermédiaire | 386 kcal
Veggie + protein - Farfalle et boulettes de bœuf épicées en extra
préparés avec du pesto de champignons des bois, de la mâche et du pecorino
FAMILLE
| FAMILLE
20 minutes | Intermédiaire | 494 kcal
Double portion de nuggets de poulet maison
accompagnés de frites au four et d’une salade de tomates et de concombre
FAMILLE
45 minutes | Intermédiaire | 458 kcal
Double veggie - Nouilles au poulet haché et sauce asiatique
pois mange-tout "sugar-snap" et taugé en extra
FAMILLE
25 minutes | Intermédiaire | 420 kcal
Veggie + Protein - Salade de boulgour et émincés de bœuf en extra
légumes rôtis, feta, raisins sec et graines de courge
VÉGÉ
45 minutes | Intermédiaire | 459 kcal
Merlu et pois chiches à la provençale
servi avec des haricots verts frais et du basilic
FAMILLE
35 minutes | Intermédiaire | 369 kcal

Le plaisir de cuisiner

Recettes hypocaloriques

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