W01 - Calorie Smart & Quick: 20/25 min - Bread - use: bierborstelbroodje
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W01 - Calorie Smart & Quick: 20/25 min - Bread - use: bierborstelbroodje

with a fresh rainbow salad

Tags:
Calorie Smart
Allergènes:
Épeautre
Gluten
Blé
Orge
Seigle

Préparation25 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Petit pain aux drêches

(Contient Épeautre, Gluten, Blé, Orge, Seigle Peut contenir Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Œuf, Soja, Lupin, Gluten, Fruits à coque)

4 pièce(s)

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

(Peut contenir Céleri, Œuf, Gluten, Moutarde, Soja)

100 g

Chou rouge, blanc et carotte

1 pièce(s)

[Mini-]concombre

5 g

Coriandre fraîche

(Peut contenir Céleri)

½ pièce(s)

Tomate

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Mayonnaise [végétale]

¼ cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

½ cs

Vinaigre de vin blanc

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Ketjap manis [à faible teneur en sel]

½ cc

Miel [ou alternative vegan]

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2454 kJ
Énergie (kcal)586 kcal
Graisses26.2 g
dont saturés7.5 g
Glucides53.5 g
dont sucres15 g
Fibres11.5 g
Protéines29.5 g
Sel3.3 g

Ustensiles

Poêle avec couvercle

Instructions

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