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beef satay

beef satay

With zhough corn and lime mayo

Allergènes:

Crustacés

•Blé

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation20 minutes

Cuisson20 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

120 g

Crevettes

(Contient: Crustacés)

70 g

Maïs conserve

10 g

Pâte de chipotle

½ pièce(s)

Mangue

3 pièce(s)

Mini-tortilla

(Contient: Blé Peut contenir : Soja, Moutarde)

25 g

Zhoug

½ pièce(s)

Carotte violette

5 g

Coriandre et menthe fraîches

(Peut contenir : Céleri)

½ pièce(s)

Avocat

25 g

Fromage à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

¼ pièce(s)

Citron vert

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

1.5 cs

Mayonnaise [végétale]

½ cs

Beurre [végétal]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)4344 kJ

Énergie (kcal)1038 kcal

Graisses65.5 g

dont saturés14.8 g

Glucides75.9 g

dont sucres27.9 g

Fibres11.1 g

Protéines32.9 g

Sel4.3 g

Potassium569.9 mg

Calcium47.8 mg

Iron1 mg

Ustensiles

•Passoire

•Box Grater

•Poêle

•Essuie-tout

Instructions

1

2

3

4

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