Chakchouka à la mexicaine et chips de tortilla maison

Name: Chakchouka à la mexicaine et chips de tortilla maison garnie de tomate, haricots cannellini, feta et œuf
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicaine
Ingredients: 1 paquet(s) Conserve de 400g de haricots cannellini; 1 pièce(s) Poivron rouge; 2 pièce(s) Tomates; 3 cc Épices mexicaines; 1 paquet(s) Tomates en cubes à l'oignon; 5 g Coriandre fraîche; 50 g Fromage de chèvre; 4 pièce(s) Œuf de poule; 4 pièce(s) Tortilla; 2 cs Huile d'olive; ½ pièce(s) Bouillon de légumes; à votre goût Poivre et sel

garnie de tomate, haricots cannellini, feta et œuf

4.3

(268)

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ATTENTION : en raison de restrictions de livraison, les haricots blancs cannellini de certaines boxes ont été remplacés par une autre variété de haricots en grain.

Avant de commencer à cuisiner, contrôlez TOUJOURS les informations relatives aux allergènes figurant sur l'emballage des ingrédients. Le mode de préparation ne change pas.

ATTENTION : en raison de restrictions de livraison, les cubes de tomates aux oignons de certaines boxes ont été remplacés par des tomates pelées ou des tomates en morceaux.

Avant de commencer à cuisiner, contrôlez TOUJOURS les informations relatives aux allergènes figurant sur l'emballage des ingrédients.

Le mode de préparation ne change pas, mais il se peut que l’ensemble devienne plus humide. Dans ce cas, prolongez un peu le temps de cuisson.

Tags:

Végé

•Famille

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

•Œuf

•Gluten

Préparation30 minutes

Cuisson

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

½ paquet(s)

Conserve de 400g de haricots cannellini

½ pièce(s)

Poivron rouge

1 pièce(s)

Tomates

1.5 cc

Épices mexicaines

½ paquet(s)

Tomates en cubes à l'oignon

2.5 g

Coriandre fraîche

(Peut contenir: Céleri)

25 g

Fromage de chèvre

(Contient: Lait (contient du lactose))

2 pièce(s)

Œuf de poule

(Contient: Œuf)

2 pièce(s)

Tortilla

(Contient: Gluten)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

¼ pièce(s)

Bouillon de légumes

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3316 kJ

Énergie (kcal)793 kcal

Graisses35 g

dont saturés10.3 g

Glucides73 g

dont sucres20.4 g

Fibres20 g

Protéines36 g

Sel4.8 g

Ustensiles

•Passoire

•Sauteuse avec couvercle

•Plaque de cuisson

•Papier sulfurisé

Instructions

Préchauffez le four à 210 degrés. Égouttez les haricots cannellini dans la passoire. Épépinez le poivron et coupez la tomate et le poivron en dés d'environ 1 cm.

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans une sauteuse et faites cuire 1 cc d'épices mexicaines par personne 30 secondes à feu moyen-vif. Ajoutez la tomate, le poivron, les tomates concassées et les haricots. Émiettez le cube de bouillon au-dessus de la sauteuse, mélangez bien et laissez mijoter 5 minutes à couvert. Salez et poivrez.

Pendant ce temps, hachez grossièrement la coriandre et émiettez la feta.

Dans la sauteuse, faites de la place pour les œufs et cassez-les. Couvrez la poêle et laissez cuire 8 à 10 minutes. Lors des 4 dernières minutes, retirez le couvercle et augmentez le feu pour que l’excédent d’eau s’évapore (voir CONSEIL).

Pendant ce temps, coupez les tortillas en forme de parts de pizza pour obtenir de grandes chips. Ajoutez le reste d’huile d’olive et d’épices, puis salez et poivrez. Disposez-les sur la plaque recouverte de papier sulfurisé, puis enfournez 4 à 5 minutes.