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Crackers salés pour le petit-déjeuner

Crackers salés pour le petit-déjeuner

3 garnitures différentes | 2 portions par jour

.

Tags:
Recette
Allergènes:
Blé
Orge
Gluten
Soja
Lait (contient du lactose)

Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 2 personnes

2 pièce(s)

Avocat

12 pièce(s)

Crackers

(Contient: Blé , Orge , Gluten, Soja Peut contenir: Moutarde, Graines de sésame, Lupin)

50 g

Feta

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Grenade

200 g

Fromage de chèvre frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Tomate

20 g

Cresson

100 g

Fromage frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3909 kJ
Énergie (kcal)934 kcal
Graisses66.5 g
dont saturés29.4 g
Glucides26.2 g
dont sucres13.5 g
Fibres18.3 g
Protéines27 g
Sel3.2 g

Ustensiles

Petit bol

Instructions

1
  • Répartissez 4 crackers sur 2 assiettes.
  • Coupez 1 avocat en deux, retirez-en le noyau et la peau. Transférez la chair dans le petit bol et écrasez-la bien. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
  • Faites rouler la grenade sur le plan de travail pour libérer les pépins, puis coupez-la en deux et épépinez-la.
  • Étalez l'avocat sur les crackers. Émiettez la feta dessus et décorez des pépins de grenade.
2
  • Répartissez 4 crackers sur 2 assiettes.
  • Coupez la tomate en rondelles.
  • Étalez le fromage de chèvre sur les crackers.
  • Ajoutez la tomate aux crackers puis assaisonnez de sel et de poivre. Garnissez de cresson.
3
  • Répartissez 4 crackers sur 2 assiettes.
  • Coupez 1 avocat en deux, puis retirez-en le noyau et la peau. Coupez-en la chair en tranches.
  • Étalez le fromage frais sur les crackers.
  • Disposez l'avocat dessus, puis assaisonnez de sel et de poivre. Garnissez de cresson.

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