Family: (cheap) fish - pearl couscous - use NID: chioggia biet
with Greek-style cheese, yoghurt dressing, and cucumber
Allergènes:
Gluten
•Blé
•Lait (contient du lactose)
•Poisson
•Moutarde
Préparation35 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Betterave de chioggia
½ pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Mini-concombre
75 g
Couscous perlé
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir: Moutarde, Soja, Lupin, Œuf)
25 g
Fromage à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 pièce(s)
Filet de merlu
(Contient: Poisson)
5 g
Thym et persil frisé frais
20 g
Sauce au yaourt
(Contient: Lait (contient du lactose), Moutarde)
½ pièce(s)
Citron
½ pièce(s)
Gousse d'ail
Ingrédients à avoir chez soi
½ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
1 cs
Huile d'olive
1.5 cs
Miel [ou alternative vegan]
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Bol
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Plat à four
•Essuie-tout
•Casserole
•Saladier
Instructions
1
2
3
4
5
6
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