Calorie Smart & Quick (25 min) & Veggie - No Meat replacer - Noodles - use NID: black bean paste
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Calorie Smart & Quick (25 min) & Veggie - No Meat replacer - Noodles - use NID: black bean paste

with black bean paste, carrot and herbs

Tags:
Végé
Allergènes:
Blé
Soja
Graines de sésame

Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

50 g

Nouilles mie

(Contient Blé)

100 g

Tofu

(Contient Soja)

15 g

Pâte de haricots noirs

(Contient Soja, Blé)

1 sachet(s)

Sauce asiatique douce

(Contient Soja, Blé)

½ pièce(s)

Aubergine

½ pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

5 g

Persil plat et ciboulette frais

¼ pièce(s)

Citron vert

½ sachet(s)

Maizena

(Peut contenir Gluten)

½ sachet(s)

Mélange d’épices coréennes

(Contient Blé, Graines de sésame, Soja)

15 g

Oignons frits

(Contient Blé Peut contenir Graines de sésame, Gluten, Arachides, Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

½ cc

Miel [ou alternative vegan]

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2658 kJ
Énergie (kcal)635 kcal
Graisses23.7 g
dont saturés5.8 g
Glucides84.1 g
dont sucres25.5 g
Fibres8.5 g
Protéines18.2 g
Sel2.9 g

Ustensiles

Wok ou sauteuse avec couvercle
Assiette
Casserole
Poêle
Essuie-tout

Instructions

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4