W01 - Calorie Smart & 15-minutes - Hertengehaktballen - NO 123 - use: gesneden snijbonen
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W01 - Calorie Smart & 15-minutes - Hertengehaktballen - NO 123 - use: gesneden snijbonen

with fried vegetable bulgur

Tags:
Calorie Smart
Allergènes:
Gluten
Blé
Moutarde
Amandes

Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

6 pièce(s)

Boulettes de cerf aux herbes de Provence

(Contient Gluten, Blé)

75 g

Boulgour

(Contient Blé Peut contenir Soja)

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Gousse d'ail

2.5 g

Purée de gingembre

20 g

Chutney de mangue

(Contient Moutarde)

50 g

Haricots plats coupés

½ pièce(s)

Oignon

10 g

Amandes effilées

(Contient Amandes Peut contenir Graines de sésame, Arachides, Fruits à coque)

½ pièce(s)

Orange

½ sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

Ingrédients à avoir chez soi

pièce(s)

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

½ cs

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Huile d'olive

20 ml

Eau

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2866 kJ
Énergie (kcal)685 kcal
Graisses23.6 g
dont saturés2.9 g
Glucides76.3 g
dont sucres17.3 g
Fibres17.8 g
Protéines31.9 g
Sel1.1 g

Ustensiles

Casserole
Poêle
Wok ou sauteuse
Petit bol

Instructions

1
2
3
4