Bami aux émincés de poulet à la surinamienne
concombre à l'aigre-douce & oignons frits
Protéines:
35.5g protéines Allergènes:- Soja•
- Blé •
- Gluten•
- Céleri•
- Graines de sésame•
- Gluten•
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Œuf•
- Moutarde•
- Soja
Vous donnez une note surinamaise à ce bami fait maison. Saviez-vous qu'il était aussi possible de remplacer les nouilles mie par des spaghetti ?
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
⅓ sachet(s)
Épices surinamiennes
100 g
Émincés de poulet aux épices kebab
10 ml
Sauce soja à faible teneur en sel
(Contient: Soja, Blé , Gluten)
5 g
Feuilles de céleri
(Contient: Céleri)
15 g
Oignons frits
(Contient: Blé Peut contenir : Graines de sésame, Gluten, Arachides, Fruits à coque)
90 g
Linguine
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja)
Ingrédients à avoir chez soi
0.12 pièce(s)
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
1 cs
Vinaigre de vin blanc
à votre goût
Sauce rouge épicée [de type harissa]
Énergie (kJ)3020 kJ
Énergie (kcal)722 kcal
Graisses20.6 g
dont saturés6.7 g
Glucides93.7 g
dont sucres22.7 g
Fibres9.9 g
Protéines35.5 g
Sel3 g
Potassium247.4 mg
Calcium31 mg
Iron1.1 mg
•Casserole
•Râpe
•Wok
•Saladier
- Pour les linguine, portez un bon volume d’eau salée à ébullition dans la casserole.
- Émincez l’oignon. Émincez ou écrasez l’ail.
- Râpez le gingembre. Coupez le concombre en deux dans la longueur. Épépinez-le et coupez-le en demi-rondelles.
- Coupez le poivron en lanières.
- Dans le saladier, mélangez le vinaigre de vin blanc et le sucre. Ajoutez-y le concombre et mélangez bien.
- Faites cuire les linguine 9 à 11 minutes dans la casserole. Ensuite, prélevez-en un peu d'eau de cuisson puis égouttez-les et réservez-les.
- Pendant ce temps, faites chauffer 1 filet d’huile de tournesol dans le wok à feu moyen-vif et cuire l’ail, l’oignon, le gingembre et les épices surinamiennes 2 à 3 minutes.
- Ajoutez le poulet et le poivron au wok puis faites cuire 7 minutes.
- Ajoutez le concentré de tomate, la sauce soja et la sauce soja sucrée. Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients). Faites cuire 1 minute en remuant.
- Ajoutez les linguine et mélangez bien le tout. Ajoutez éventuellement un peu d'eau de cuisson réservée si la sauce est trop épaisse.
- Ciselez finement les feuilles de céleri.
- Servez le bami sur les assiettes et garnissez-le du céleri et des oignons frits Ajoutez-y de la sauce rouge épicée (de type harissa) à votre convenance.
- Accompagnez du concombre à l'aigre-douce.