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Salade grecque avec de la feta, de la tomate kumato et des olives
Salade grecque avec de la feta, de la tomate kumato et des olives

Salade grecque avec de la feta, de la tomate kumato et des olives

Plat d'accompagnement | Oignon rouge et origan séché

L'été s'invite à votre table avec cette salade grecque classique à déguster en bonne compagnie !

Tags:
Végé
Allergènes:
Lait (contient du lactose)

Préparation10 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

/ pour 2 personnes

75 g

Feta

(Contient: Lait (contient du lactose))

2 pièce(s)

Tomate Kumato

1 pièce(s)

Concombre

1 pièce(s)

Oignon rouge

½ sachet(s)

Origan séché

30 g

Olives Leccino

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Vinaigre de vin rouge

à votre goût

Poivre et sel

1.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1144 kJ
Énergie (kcal)273 kcal
Graisses23.2 g
dont saturés8.3 g
Glucides7 g
dont sucres6.1 g
Fibres2.7 g
Protéines8 g
Sel1.4 g

Ustensiles

Petit bol
Saladier

Instructions

1

Taillez la tomate kumato en quartiers. Coupez le concombre en deux dans la longueur, puis en demi-rondelles de 1 cm d’épaisseur. Émincez l'oignon rouge en fines demi-rondelles. Coupez les olives en deux.

2

Dans le petit bol, mélangez 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, 1/2 cs de vinaigre de vin rouge et 1/2 sachet d'origan. Salez et poivrez au goût.

3

Dans le saladier, mélangez le concombre, la tomate kumato, l'oignon rouge et les olives à la vinaigrette.

4

Déposez le morceau de feta sur la salade. Arrosez éventuellement d'un filet d'huile d'olive vierge extra au goût.

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