Calorie Smart: max. 35 minutes - dough
with side salad
Tags:
Calorie Smart
Allergènes:
Hvede
•Milk
Préparation35 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
¼ roll(s)
Pâte feuilletée
100 g
Haché de poulet et dinde
1 pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Tomate
½ sachet(s)
Mélange d’épices siciliennes
25 g
Fromage frais
25 g
Fromage à la grecque
40 g
Mâche
Ingrédients à avoir chez soi
½ cc
Huile d'olive
½ cc
Moutarde
½ cc
Vinaigre de vin blanc
½ cs
Huile d'olive vierge extra
½ cc
Miel [ou alternative vegan]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2910 kJ
Énergie (kcal)695 kcal
Graisses40.4 g
dont saturés18.8 g
Glucides47.4 g
dont sucres16.8 g
Fibres10.3 g
Protéines35.5 g
Sel2.8 g
Potassium258 mg
Calcium55.5 mg
Iron0.4 mg
Ustensiles
•Four
•Râpe
•Poêle
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Saladier
Instructions
1
2
3
4
5
6
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