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Galettes d'épeautre
Galettes d'épeautre

Galettes d'épeautre

Au filet de dinde et au cottage cheese

Bonjour !

Allergènes:
Gluten
Lait (contient du lactose)
Œuf

Préparation10 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

6 pièce(s)

Galettes d'épautre

(Contient: Gluten)

100 g

Hütten Käse

(Contient: Lait (contient du lactose))

2 tranche(s)

Filet de dinde

(Contient: Œuf)

1 pièce(s)

Tomates prunes

1.5 cs

Cresson alénois

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)669 kJ
Énergie (kcal)160 kcal
Graisses3 g
dont saturés1.5 g
Glucides18 g
dont sucres2.5 g
Fibres3 g
Protéines13 g
Sel0.7 g

Instructions

1

Par personne, tartinez deux galettes d’épeautre de cottage cheese et garnissez l'autre de filet de dinde.

2

Taillez la tomate en tranches et disposez-les sur le cottage cheese. Détachez le cresson et parsemez-en les galettes d’épeautre. Salez et poivrez.

3

Servez les galettes d'épeautre.

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Galettes d'épeautre

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