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Vol-au-vent au poulet et aux boulettes de viande

Vol-au-vent au poulet et aux boulettes de viande

Accompagné de frites au four et de salade verte
4.0(3)
Voir nos box
Calories
1194 kcal
Protéines
50g protéines
Préparation
45 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Lupin
  • Œuf
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

200 g

Pomme de terre à chair ferme

1 pièce(s)

Aiguillettes de poulet

50 g

Pois mange-tout

125 g

Champignons

2.5 g

Persil frisé frais

(Peut contenir : Céleri)

½ pièce(s)

Orange de table

½ pièce(s)

Cresson alénois

½ pièce(s)

Citron jaune BIO

50 g

Viande hachée de bœuf et de porc

20 g

Mâche, roquette, frisée

50 ml

Crème fouettée

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Vol-au-vent

(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Lupin)

20 g

Mayonaise

(Contient: Œuf, Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

250 ml

Bouillon de poulet

½ cs

Huile d'olive

1 cs

Beurre non salé

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ cs

Farine

¼ cs

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Vinaigre de vin blanc

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)4996 kJ
Énergie (kcal)1194 kcal
Graisses73 g
dont saturés30.7 g
Glucides76 g
dont sucres10.8 g
Fibres10 g
Protéines50 g
Sel3.5 g
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Casserole avec couvercle
Casserole en inox
Poêle
Grande casserole

Instructions

Préparer
1

Préparez le bouillon dans une casserole pour le poulet. Portez de l'eau à ébullition dans une casserole pour les pois mange-tout. Préchauffez le four à 210 degrés. Épluchez les pommes de terre (ou lavez-les) et coupez-les en frites d'une largeur de 1/2 à 1 cm. Sur un une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec 1 cs d'huile d'olive par personne, du poivre et du sel. Enfournez-les 30 à 40 minutes. Retournez-les à mi-cuisson.

Cuire à l’eau
2

Faites pocher le poulet dans le bouillon. Ajoutez les pois mange-tout à l’eau bouillante, et faites-les cuire 4 à 6 minutes. Rincez les pois mange-tout à l'eau froide et réservez-les. Pendant ce temps, coupez les champignons en quartiers et ciselez grossièrement le persil. Épluchez l’orange et coupez-la en dés. Détachez le cresson de la barquette et pressez le citron. Sortez le poulet du bouillon et réservez en 200 ml par personne. Coupez le poulet en lamelles.

Préparer les boulettes
3

Mélangez la viande hachée avec la moitié du persil, du sel et du poivre. Faites 3 boulettes par personne avec la préparation. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans une poêle et faites-y dorer les boulettes 2 à 3 minutes. Ajoutez les champignons et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes.

Préparer le ragoût
4

Dans une grande casserole, faites fondre 1/2 cs de beurre par personne. Ajoutez la farine et mélangez à l’aide d’un fouet. Versez progressivement le bouillon dans le roux, puis laissez-le épaissir en remuant jusqu'à obtenir une consistance/sauce lisse et homogène. Salez et poivrez. Pendant ce temps, dans un saladier, mélangez par personne : 1/2 cs d’huile d'olive vierge extra, 1 cc de vinaigre de vin blanc, les pois mange-tout, les dés d'orange, la mâche, du sel et du poivre.

Ragout maken
5

Ajoutez le poulet, les boulettes de viande, les champignons, ainsi que 50 ml de crème liquide par personne au ragoût, puis laissez-le mijoter à feu doux 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu’il ait la consistance désirée. Pendant ce temps, placez les moules de pâte feuilletée sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 5 à 7 minutes. Juste avant de servir, mélangez 1/2 cs de jus de citron par personne dans la sauce.

Servir
6

Servez le vol-au-vent en le remplissant avec le ragoût. Accompagnez-le de frites, la mayonnaise et la salade. Garnissez le vol-au-vent avec le cresson et de persil restant.

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