Galettes d'épeautre
garnies de filet de dinde, de cottage cheese et de cresson
Préparation10 minutes
Niveau de difficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
2
4
6
Ingrédients
quantité
2
4
6
6 unité(s)
Galettes d'épautre
(ContientCéréales contenant du gluten)100 g
Cottage cheese
(ContientLait (dont lactose))2 tranche(s)
Filet de dinde
(ContientŒuf)1 unité(s)
Tomates prunes
1.5 cs
Cresson
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
par portion
pour 100g
Énergie (kJ)631 kJ
Énergie (kcal)151 kcal
Graisses2.0 g
dont saturés1.0 g
Glucides17 g
dont sucres2.0 g
Fibres3 g
Protéines14 g
Cholestérol0 mg
Sel1.0 g
Instructions
Instructions
1
Garnissez 2 galettes d'épeautre de cottage cheese par personne et les autres de filet de dinde.
2
Coupez les tomates prunes en tranches et disposez-les sur le cottage cheese. Coupez le cresson et saupoudrez-le sur les galettes d’épeautre. Salez et poivrez.
3
Servez les galettes d'épeautre sur les assiettes.