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Galettes d'épeautre

Galettes d'épeautre

garnies de filet de dinde, de cottage cheese et de cresson

Calories

:

151 kcal

Protéines

:

14g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

6 paquet(s)

Galettes d'épautre

100 g

Cottage cheese

2 pièce(s)

Filet de dinde

1 pièce(s)

Tomate

5 g

Cresson

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)151 kcal

Énergie (kJ)631 kJ

Graisses2 g

dont saturés1 g

Glucides17 g

dont sucres2 g

Fibres3.2 g

Protéines14 g

Sel1 g

Instructions

1

Garnissez 2 galettes d'épeautre de cottage cheese par personne et les autres de filet de dinde.

2

Coupez les tomates prunes en tranches et disposez-les sur le cottage cheese. Coupez le cresson et saupoudrez-le sur les galettes d’épeautre. Salez et poivrez.

3

Servez les galettes d'épeautre sur les assiettes.

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