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Filet de merlu 240 g en extra
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Filet de merlu 240 g en extra
240 g | 2 pièces
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Savourez une portion de filet de merlu en extra avec votre repas !
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Préparation
Cuisson
Difficulté
Facile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
2 pièce(s)
Filet de merlu
Valeurs nutritionnelles
par portion
pour 100g
Énergie (kcal)
130 kcal
Énergie (kJ)
544 kJ
Graisses
3.7 g
dont saturés
1.1 g
Protéines
23.9 g
Sel
0.3 g
Instructions
1
.
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