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Banana split au yaourt
Banana split au yaourt

Banana split au yaourt

garnie de flocons multicéréales et pépites de chocolat

Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Soja

Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

/ pour 2 personnes

2 pièce(s)

Banane

250 g

Yaourt entier BIO

100 g

Flocons multicéréales

25 g

Pépites de chocolat au lait

(Contient: Lait (contient du lactose), Soja Peut contenir: Gluten, Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1875 kJ
Énergie (kcal)448 kcal
Graisses11.5 g
dont saturés6 g
Glucides70.2 g
dont sucres33 g
Fibres7.7 g
Protéines12.6 g
Sel0.2 g
Trans Fat7.8 g
Potassium200 mg
Calcium150 mg

Instructions

1

Coupez la banane en deux dans la longueur.

2

Servez les moitiés de banane sur les assiettes et versez le yaourt par-dessus.

3

Parsemez des flocons multicéréales et pépites de chocolat.

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