Terre et mer à l'asiatique : poulet croquant et crevettes en sauce pimentée douce
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Terre et mer à l'asiatique : poulet croquant et crevettes en sauce pimentée douce

Terre et mer à l'asiatique : poulet croquant et crevettes en sauce pimentée douce

champignons, concombre à l'aigre-douce et mayonnaise au chili

Terre et mer : ce plat combine des produits de la mer et de la viande. Un classique aux États-Unis, au Canada et en Australie.

Tags:
Légumes +
Allergènes:
Moutarde
Œuf
Soja
Blé
Graines de sésame

Préparation45 minutes
Cuisson45 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Gousse d'ail

1.32 pièce(s)

Oignon nouveau

¼ pièce(s)

Concombre

25 g

Mayonnaise

(Contient Moutarde, Œuf)

100 g

Aiguillettes de poulet

25 g

Chapelure panko

75 g

Riz jasmin

175 g

Mélange de champignons prédécoupés

½ sachet(s)

Sauce asiatique douce

(Contient Soja, Blé)

½ sachet(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

130 g

Grosses crevettes

10 ml

Sauce soja

(Contient Soja, Blé)

½ sachet(s)

Gomasio

(Contient Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

2 cs

Huile de tournesol

1 cs

Sucre

1.5 cs

Vinaigre de vin blanc

sideBannerName

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)1094 kcal
Énergie (kJ)4578 kJ
Graisses48 g
dont saturés5 g
Glucides102 g
dont sucres22 g
Fibres4.6 g
Protéines61 g
Sel5 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle
Bol
Assiette creuse
Plat à four
Saladier
Assiette
Écumoire
Essuie-tout
Petit bol

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 200°C. Portez 250 ml d'eau par personne à ébullition dans la casserole pour le riz. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez la partie blanche de l'oignon nouveau en morceaux de 2 à 3 cm et la partie verte en fines rondelles. Réservez-les. Coupez le concombre en deux dans la longueur et épépinez-le à la petite cuillère. Émincez-le ensuite en fines demi-lunes.

Paner les aiguillettes de poulet
2

Dans le bol, mélangez 1/2 cs de mayonnaise par personne avec du sel et du poivre. Remplissez l'assiette creuse de chapelure panko. Incorporez les aiguillettes de poulet à la mayonnaise, puis passez-les dans la panko. Faites cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert dans la casserole. Égouttez-le si nécessaire. Par personne, ajoutez 1 cs de vinaigre de vin blanc et 1/2 cs de sucre au riz. Mélangez bien et réservez à couvert jusqu’au service.

Cuire les crevettes
3

Dans le plat à four, préparez une marinade avec de l'ail et, par personne : 1/2 cs d'huile de tournesol et 1/2 cs de sauce pimentée douce. Ajoutez-y les crevettes et mélangez bien. Enfournez 8 à 10 minutes, ou jusqu’à ce que les crevettes soient cuites. Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec, par personne : 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 1/2 cs de sucre. Ajoutez le concombre et réservez. Remuez de temps en temps.

Frire le poulet
4

Recouvrez le fond de la poêle avec 1 cs d'huile de tournesol par personne et faites-la chauffer. Lorsque l'huile est très chaude, déposez-y délicatement le poulet pané. Faites-le cuire 3 à 4 minutes par côté, ou jusqu’à ce qu'il soit cuit et doré. Retirez le poulet de la poêle à l’écumoire et laissez-le égoutter sur une assiette recouverte d'essuie-tout.

Conseil: Pour que le poulet puisse bien frire, veillez à ce que le fond de la poêle soit complètement recouvert d'une couche d'huile de tournesol.

Cuire les champignons
5

Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans l'autre poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire la partie blanche de l'oignon nouveau avec le mélange de champignons 6 à 8 minutes. Ajoutez la sauce asiatique douce, portez le feu sur doux et laissez cuire doucement jusqu’au service. Dans le petit bol, mélangez le reste de sauce pimentée sucrée avec le reste de mayonnaise.

Servir
6

Servez le concombre, les champignons, les crevettes, le poulet croquant et le riz sur des plats différents. Garnissez les crevettes avec 1/3 des rondelles vertes d'oignon nouveau. Versez la sauce soja sur le riz et garnissez de gomasio et du reste d'oignon nouveau. Accompagnez le poulet croustillant de mayonnaise au chili.