Médaillons de dinde et pâtes fondantes

• Mettez les courgettes, le poivron, les tomates séchées et les épices italiennes dans la sauteuse et faites cuire le tout 3 à 4 minutes.
• Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la poêle.
• Salez et poivrez généreusement les médaillons, puis faites-les cuire 3 minutes par côté.

Conseil: Le saviez-vous ? Les poivrons sont riches en vitamine C mais aussi en vitamine E, un antioxydant qui protège les organes importants, les yeux et les tissus. On trouve également de la vitamine E dans les céréales complètes, les cacahuètes, l’huile et les graines de tournesol ainsi que les légumes à feuilles vertes.

• Ajoutez 150 ml d’eau chaude par personne à la sauteuse contenant les légumes.
• Émiettez 1/4 de cube de bouillon par personne au dessus de la sauteuse, puis portez à ébullition.
• Ajoutez les fusilli à cuisson rapide et faites-les cuire 2 à 3 minutes à couvert (voir conseil).
• Baissez le feu, ajoutez la crème et laissez réduire 2 minutes. Salez et poivrez.

Conseil: Si la sauce est trop liquide, augmentez le feu et poursuivez la cuisson sans couvercle pour que l’eau s’évapore.