Max 35 min - Main Protein: Veggie-No Meatreplacer - Potato - 123
with roasted bell pepper and avocado salsa
Tags:
Végé
Allergènes:
Œuf
•Moutarde
•Soja
•Orge
•Blé
•Lait (contient du lactose)
Préparation35 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Poivron
200 g
Grenailles
½ paquet(s)
Haricots noirs
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Œuf
(Contient: Œuf)
7.5 ml
Sauce Worcestershire
(Contient: Moutarde, Soja, Orge )
15 g
Chapelure panko
(Contient: Blé )
10 g
Pâte de chipotle
½ sachet(s)
Mélange d’épices péruviennes
25 g
Fromage à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ pièce(s)
Avocat
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
1 cs
Mayonnaise [végétale]
½ cs
Vinaigre balsamique blanc
1 cs
Farine
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3758 kJ
Énergie (kcal)898 kcal
Graisses47.1 g
dont saturés10.2 g
Glucides82.1 g
dont sucres18.5 g
Fibres23.9 g
Protéines28.1 g
Sel2.4 g
Ustensiles
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Sauteuse avec couvercle
•Mixeur ou blender
•Mélangeur
•Poêle
•Bol
•Petit bol
Instructions
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