Veggie: 25 min - Dahl
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Veggie: 25 min - Dahl

with fresh coriander and lime

Tags:
Végé
Riche en fibres
Allergènes:
Noix de cajou
Lait (contient du lactose)

Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Riz long grain

¾ cc

Curcuma en poudre

35 g

Lentilles rouges fendues

(Peut contenir Gluten)

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

5 g

Purée de gingembre

½ pièce(s)

Tomate

½

Concentré de tomate

½ sachet(s)

Épices de curry jaune

0.26 sachet(s)

Mélange d’épices africaines

100 g

Épinards

90 ml

Lait de coco

10 g

Noix de cajou concassées

(Contient Noix de cajou Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

¼ pièce(s)

[Mini-]concombre

25 g

Yaourt entier BIO

(Contient Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile de tournesol

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3218 kJ
Énergie (kcal)769 kcal
Graisses29.9 g
dont saturés16.4 g
Glucides96.3 g
dont sucres14.1 g
Fibres16.4 g
Protéines24.1 g
Sel1.5 g

Ustensiles

Sauteuse ou grande poêle
Bol

Instructions

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