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Ravioli à l’émincé de bœuf en extra

Ravioli à l’émincé de bœuf en extra

préparés avec des haricots verts, des pois mange-tout et du fromage vieux
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Calories
840 kcal
Protéines
46g protéines
Préparation
20 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Œuf
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Arachides
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

125 g

Haricots verts extra fins

¼ sachet(s)

Épices italiennes

120 g

Émincés de bœuf

140 g

Ravioli chou-fleur et beurre noisette

(Contient: Gluten, Lait (contient du lactose), Œuf)

50 g

Pois mange-tout

5 g

Graines de courge

(Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Oignon

¼ pièce(s)

Citron jaune BIO

12.5 g

Fromage râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

1.5 cs

Beurre non salé

(Contient: Lait (contient du lactose))

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3515 kJ
Énergie (kcal)840 kcal
Graisses44 g
dont saturés22 g
Glucides58 g
dont sucres6 g
Fibres10 g
Protéines46 g
Sel1.3 g
Casserole avec couvercle
Bol
Poêle
Sauteuse

Instructions

Préparer
1

Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les haricots verts. Équeutez les haricots et coupez-les en deux. Dans le saladier, mélangez 1/4 de sachet d’épices italiennes et 1/2 cs d’huile d’olive par personne ainsi que du sel et du poivre. Coupez l’émincé de bœuf en morceaux de 1 à 2 cm et mélangez-les à la marinade.

Cuire à l'eau
2

Faites cuire les haricots 7 à 8 minutes à couvert. Après 2 minutes, ajoutez les ravioli et les pois mange-tout. Égouttez le tout, rincez à l’eau froide et réservez sans couvercle. Pendant ce temps, faites chauffer la poêle à feu vif et faites griller les graines de courge à sec jusqu’à ce qu’elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle. Pendant ce temps, émincez ou écrasez l’ail. Taillez l’échalote en demi-rondelles. Pressez le citron.

Cuire à la sauteuse
3

Faites chauffer le beurre dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites revenir l’ail et l’échalote 1 à 2 minutes. Ajoutez l’émincé de bœuf et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes. Ajoutez les ravioli, les pois mange-tout et les haricots, puis remuez. Faites cuire le tout 1 à 2 minutes à feu moyen-vif. Salez et poivrez. La viande peut encore être rosée à l’intérieur.

Servir
4

Arrosez les ravioli avec 1 cs de jus de citron par personne. Servez les raviolis avec les haricots, les pois mange-tout et l’émincé de bœuf. Garnissez du fromage vieux et des graines de courge.

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