griekse bowl
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griekse bowl

griekse bowl

met geroosterde aubergine en feta

Tags:
Eiwitrijk
•Snel & gezond
•Keto
•Pauvre en glucides
•Calorie Smart
Allergènes:
Graines de sésame
•Lait (contient du lactose)
•Noix de cajou

Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Aubergine

½ sachet(s)

Zaatar

(Contient Graines de sésame)

½ pièce(s)

[Mini-]concombre

¼ pièce(s)

Gousse d'ail

75 g

Yaourt à la grecque BIO

(Contient Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Filet mignon de porc

(Peut contenir Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Céleri, Soja)

½ sachet(s)

Mélange d'épices grecques

10 g

Noix de cajou concassées

(Contient Noix de cajou Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

½ pièce(s)

Tomate

½ head

Laitue

25 g

Feta

(Contient Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Vinaigre balsamique noir

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1974 kJ
Énergie (kcal)472 kcal
Graisses27.4 g
dont saturés11.7 g
Glucides15.2 g
dont sucres9.8 g
Fibres5.3 g
Protéines38.6 g
Sel1.7 g

Ustensiles

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Petit bol
•Poêle

Instructions

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