Cabillaud au four à la sauge et au fenouil

Épongez le cabillaud, puis salez et poivrez. Mettez les tomates cerises, le cabillaud, le fenouil et la sauge dans le plat à four. Arrosez le tout de 2cs d’huile d’olive par personne, puis salez et poivrez. Enfournez 15 à 18minutes.

Conseil: Si vous préférez le fenouil plus tendre, faites-le cuire avec l’oignon et l’ail, puis avec l’orzo à l’étape suivante.

Faites chauffer 1/2cs d’huile d’olive par personne dans le wok ou la sauteuse et faites revenir l’oignon et l’ail 2minutes à feu doux. Ajoutez l’orzo et touillez 1minute à feu moyen. Arrosez-le avec 1/2cs de vinaigre balsamique blanc et ajoutez le bouillon. Faites cuire à couvert pendant 10 à 12minutes, jusqu’à absorption totale. Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement de l’eau si l’orzo devient trop sec.

Disposez-les tranches de lard sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez-les durant les 6 à 8dernières minutes de cuisson du cabillaud ou jusqu’à ce que le lard soit croustillant. Laissez-les égoutter et refroidir sur de l’essuie-tout puis émiettez-les.

Retirez les légumes et les herbes du plat à four et mélangez-les à l’orzo, de même que la moitié du lard. Versez 1cs de graisse de cuisson du plat à four par personne. Mélangez bien. Vous pouvez ajouter plus de graisse de cuisson si vous le désirez.