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Quick (max 20 min) - Main Protein: Veggie-Red Kidney Beans

with lime rice, fresh herbs and crispy fried onions

Tags:

Vegan

Allergènes:

Céleri

•Blé

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation20 minutes

Cuisson20 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Riz basmati

½ paquet(s)

Haricots rouges

100 g

Mélange de carotte, oignon et céleri

(Contient: Céleri)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Tomate

½

Concentré de tomate

½ pièce(s)

Citron vert

5 g

Persil plat et coriandre frais

(Peut contenir : Céleri)

125 ml

Lait de coco

½ sachet(s)

Mélange d’épices africaines

15 g

Oignons frits

(Contient: Blé Peut contenir : Graines de sésame, Gluten, Arachides, Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile de tournesol

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3420 kJ

Énergie (kcal)817 kcal

Graisses36.6 g

dont saturés23 g

Glucides99.2 g

dont sucres17.5 g

Fibres14.5 g

Protéines22.5 g

Sel1.1 g

Potassium415 mg

Calcium17.7 mg

Iron0.9 mg

Ustensiles

•Casserole

•Sauteuse avec couvercle

Instructions

1

2

3

4

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