Smoothie de mangue, orange et graines de lin
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Calories
:
364 kcalProtéines
:
8g protéinesDifficulty
:
FacileAllergènes:
- Lait (contient du lactose)
- Gluten
- Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
/ pour 2 personnes
Mangue
Yaourt demi-écrémé bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
Jus d’orange
Mélange de fibres
Flocons d’avoine
(Contient: Gluten)
Instructions
1
Schil de mango, snijd aan beide kanten plakjes tot aan de pit en snijd de plakjes in blokjes.
2
Voeg de mango, halfvolle yoghurt, sinaasappelsap en vezelmix toe aan de blender en mix 1 minuut.
3
Voeg de havermout toe en roer door.
4
Verdeel de shake over twee glazen.
