Poke Bowl new
with ponzu mayo
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Recette
Allergènes:
Crustacés
•Soja
•Anhydride sulfureux et sulfites
•Blé
•Graines de sésame
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
150 g
Riz à sushi
160 g
Crevettes
(Contient: Crustacés)
1 pièce(s)
Mini-concombre
50 g
Fèves de soja
(Contient: Soja)
1 pièce(s)
Mangue
1 pièce(s)
Carotte
25 g
Ponzu
(Contient: Soja, Anhydride sulfureux et sulfites, Blé )
1 sachet(s)
Furikake
(Contient: Graines de sésame, Soja, Blé )
Ingrédients à avoir chez soi
350 ml
Eau
1 cs
Huile d'olive
3 cs
Vinaigre de vin blanc
3 cc
Sucre
1 cs
Mayonnaise [végétale]
à votre goût
Sauce soja [à faible teneur en sel]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2573 kJ
Énergie (kcal)615 kcal
Graisses18.1 g
dont saturés2.6 g
Glucides89.2 g
dont sucres28.7 g
Fibres5 g
Protéines21.1 g
Sel1.8 g
Ustensiles
•Casserole avec couvercle
•Bol
•Wok ou sauteuse
•Essuie-tout
Instructions
1
2
3
4
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