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Yaourt grec avec salade d'agrumes, flocons multicéréales et pistaches

Yaourt grec avec salade d'agrumes, flocons multicéréales et pistaches

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Calories

:

379 kcal

Protéines

:

11g protéines

Allergènes:

Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Gluten

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

20 g

Pistaches

(Contient: Fruits à coque)

1 pièce(s)

Orange de table

1 pièce(s)

Pamplemousse

250 ml

Yaourt à la grecque BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

30 g

Flocons multi-céréales

(Contient: Gluten)

Ingrédients à avoir chez soi

1 pièce(s)

Miel

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kcal)379 kcal

Énergie (kJ)1585.7 kJ

Graisses14 g

dont saturés5 g

Glucides35 g

Fibres4 g

Protéines11 g

Instructions

1

Concassez les pistaches. Découpez les extrémités de l’orange et du pamplemousse. Épluchez les fruits et découpez la chair en tranches de ½ cm. Dans un bol, mélangez les tranches d’orange et de pamplemousse à la moitié du miel.

2

Dressez le yaourt grec dans de petites assiettes et disposez la salade d’agrumes par-dessus. Versez le reste de miel sur l’ensemble, puis parsemez de flocons multicéréales et de pistaches.

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