Skip to main content
[Format plus] Cari crémeux au poulet et aux tomates

[Format plus] Cari crémeux au poulet et aux tomates

avec riz et lentilles au curcuma
Recipe Development Team
Recipe Development TeamMis à jour le August 31, 2026
Voir nos box
Voir nos box
Calories
950 kcal
Protéine
76g protéine
Préparation
2 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)

Les repas Format plus de Factor contiennent 30 % plus de nourriture – équilibrés, satisfaisants, conçus pour combler les plus gros appétits. Notre version du poulet au beurre, ce grand classique réconfortant, a mariné dans du yogourt, du gingembre et notre propre mélange d’épices garam massala, puis il a mijoté dans un cari crémeux et parfumé. En accompagnement, les lentilles vertes ajoutent une bonne dose de protéines, tandis que les tomates en dés viennent équilibrer ce plat riche en saveurs. Le riz parfumé au curcuma est parfait pour savourer jusqu’à la dernière goutte de la délicieuse sauce. Ingrédients : Poitrine de poulet • Eau • Riz brun à grains longs • Concentré de tomate (tomates fraîches mûries sur pied, sel de mer, acide citrique d’origine naturelle) • Crème riche en matière grasse (lait) • Oignons espagnols • Lait entier (lait, vitamine D3) • Beurre (lait) • Tomates • Lentilles vertes françaises • Jus de lime • Ail en purée (ail, eau) • Oignons verts • Yogourt grec nature (lait écrémé, cultures bactériennes) • Huile d’olive • Sucre de coco • Sel de mer • Cumin • Purée de gingembre (gingembre, eau, acide citrique) • Curcuma • Coriandre • Poudre de chili (épices, piment chili, herbes, sel, ail déshydraté) • Ail • Bouillon concentré de légumes (bouillon de légumes (eau, carottes, céleri, oignon, poireau, panais, patates douces, ail, fines herbes)) • Poivre noir • Feuilles de fenugrec • Cannelle • Poudre d’ail • Oignon en poudre • Clous de girofle • Muscade moulue • Graines de fenouil.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
/ Portions de 1 personnes

Filet de poulet

Eau

Riz brun à grains longs

Concentré de tomate

Crème riche en matière grasse

(Contient : Lait (contient du lactose))

Oignon espagnol

Lait entier

(Contient : Lait (contient du lactose))

Beurre

Tomates

Lentilles

Jus de lime

Purée d'ail

Oignons verts

Yogourt grec

(Contient : Lait (contient du lactose))

Huile d’olive

Sucre de palme de coco

Sel de mer

Cumin

Purée de gingembre

Curcuma frais

Coriandre fraîche

Poudre de piment

Gousse d'ail

Bouillon concentré de légumes

Poivre noir

Feuilles de fenugrec

Cannelle

Poudre d’ail

Oignon en poudre

Clous de girofle

Muscade moulue

Graines de fenouil

Énergie (kcal)950 kcal
Graisses38 g
dont saturés18 g
Glucides75 g
dont sucres12 g
Fibres6 g
Protéines76 g
Cholestérol260 mg
Sel1150 g

Instructions

1

MICRO-ONDES

  1. Ôter le manchon de carton et percer la pellicule plusieurs fois. S’il y a lieu, soulever un coin pour enlever le ramequin.
  2. Faire chauffer à puissance maximale de 3 ½ min à 4 ½ min.
  3. Laisser reposer 1 min. Ôter la pellicule. C’est prêt!

Important : Le temps de cuisson indiqué n’est qu’un guide et peut varier selon l’appareil. Vérifier que la température interne a atteint 74 °C (165 °F) avant de consommer. Ne pas refaire chauffer le repas s’il a refroidi.

2

FOUR

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
  2. Ôter le manchon de carton, la pellicule et (s’il y a lieu) le ramequin.
  3. Placer sur une plaque de cuisson. Enfourner sur la grille du centre.
  4. Faire chauffer de 18 à 22 min.
  5. Manipuler avec précaution. Laisser reposer. C’est prêt!

Important : Le temps de cuisson indiqué n’est qu’un guide et peut varier selon l’appareil. Vérifier que la température interne a atteint 74 °C (165 °F) avant de consommer. Ne pas refaire chauffer le repas s’il a refroidi.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Les incontournables de la semaine