Veggie, Quick 25 min, CalorieSmart - Rice - use EID: Pointed Cabbage
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Veggie, Quick 25 min, CalorieSmart - Rice - use EID: Pointed Cabbage

with carrot, coconut milk, lentils and rice

Tags:
Végé
Légumes +
Allergènes:
Céleri
Moutarde
Noix de cajou
Œuf
Lait (contient du lactose)

Préparation25 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

50 g

Riz basmati

25 g

Lentilles rouges fendues

(Peut contenir Gluten)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Chou pointu

½

Concentré de tomate

½ sachet(s)

Curry en poudre

(Contient Céleri, Moutarde)

½ sachet(s)

Hello umami

90 ml

Lait de coco

5 g

Coriandre fraîche

(Peut contenir Céleri)

10 g

Noix de cajou concassées

(Contient Noix de cajou Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

20 g

Labné

(Contient Œuf, Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile de tournesol

30 ml

Eau

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2940 kJ
Énergie (kcal)703 kcal
Graisses32.4 g
dont saturés15.7 g
Glucides80.5 g
dont sucres19.6 g
Fibres14 g
Protéines21 g
Sel0.6 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse
Poêle

Instructions

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