hertgehaktballetjes
Gebakken krieltjes en kastanjechampignons
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-30 % de glucides
•Calorie Smart
•Légumes +
Allergènes:
Gluten
•Blé
•Graines de sésame
•Soja
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
120 g
Boulettes de cerf aux herbes de Provence
(Contient: Gluten, Blé )
100 g
Brocoli Bimi
½ pièce(s)
Oignon rouge
125 g
Champignons blonds
½ sachet(s)
Mélange d’épices coréennes
(Contient: Blé , Graines de sésame, Soja)
20 g
Chutney d'oignon
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Beurre [végétal]
½ cs
Ketjap manis [à faible teneur en sel]
1 cc
Moutarde
½ cs
Sambal Lucullus
60 ml
Eau
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)738 kJ
Énergie (kcal)176 kcal
Graisses13.3 g
dont saturés8.1 g
Glucides8.4 g
dont sucres6.8 g
Fibres1 g
Protéines4.1 g
Sel1.2 g
Ustensiles
•Large Frying Pan
•Poêle avec couvercle
•Sauteuse ou grande poêle
Instructions
1
2
3
4
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