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Gaufres à l'épeautre au fromage vieux

Gaufres à l'épeautre au fromage vieux

Gaufres à l'épeautre au fromage vieux

Avec du fromage blanc à la mangue

4.4

(2)

Breakfast box

Allergènes:

Gluten

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

4 pièce(s)

Gaufres à l'épeautre

(Contient: Gluten)

2 pièce(s)

Gouda Mi-Vieux

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Mangue

200 g

Fromage blanc maigre

(Contient: Lait (contient du lactose))

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1322 kJ

Énergie (kcal)316 kcal

Graisses14 g

dont saturés5.7 g

Glucides28 g

dont sucres22.9 g

Fibres4 g

Protéines14 g

Sel0.4 g

Ustensiles

•Mixeur plongeant

Instructions

1

Garnissez chaque gaufre d’une tranche de vieux fromage.

2

Pelez la mangue, retirez le noyau, découpez la chair et mélangez-la au fromage blanc dans un bol. Réduisez le tout en purée à l’aide du mixeur plongeant.

3

Versez le fromage blanc à la mangue dans les bols et accompagnez-le des gaufres au fromage.

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