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Q&H - Core - Beef Steak - 123

Q&H - Core - Beef Steak - 123

Q&H - Core - Beef Steak - 123

and fried potatoes

Tags:

Légumes +

•Riche en protéines

Allergènes:

Blé

•Graines de sésame

•Soja

•Céleri

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

200 g

Pomme de terre

200 g

Haricots verts

½ pièce(s)

Oignon

20 g

Sauce pour wok au gingembre

(Contient: Blé , Graines de sésame, Soja)

1 pièce(s)

Steak mariné

(Contient: Céleri Peut contenir : Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Graines de sésame, Soja)

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ sachet(s)

Graines de sésame

(Contient: Graines de sésame Peut contenir : Fruits à coque, Arachides)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

1 cs

Beurre [végétal]

½ cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

½ cc

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2726 kJ

Énergie (kcal)651 kcal

Graisses31.2 g

dont saturés11.3 g

Glucides53.4 g

dont sucres12.5 g

Fibres15.5 g

Protéines35.3 g

Sel2.6 g

Potassium1496.3 mg

Calcium168.5 mg

Iron2.9 mg

Ustensiles

•Poêle avec couvercle

•Poêle

•Papier aluminium

•Small Frying Pan

Instructions

1

2

3

4

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