Baked honey sesame feta with pearl couscous
and roasted vegetables
Tags:
Végé
Allergènes:
Orge
•Graines de sésame
•Lait (contient du lactose)
Préparation35 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
75 g
Orge perlé
(Contient: Orge Peut contenir: Gluten)
½ pièce(s)
Courgette
½ pièce(s)
Poivron
½ sachet(s)
Graines de sésame
(Contient: Graines de sésame Peut contenir: Fruits à coque, Arachides)
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
75 g
Feta
(Contient: Lait (contient du lactose))
65 g
Tomates cerises rouges
5 g
Aneth frais
(Peut contenir: Céleri)
15 g
Olives vertes
25 g
Fromage frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
⅕ pièce(s)
Cube de bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel
½ cs
Huile d'olive
½ cs
Miel [ou alternative vegan]
½ cs
Huile d'olive vierge extra
½ cs
Vinaigre de vin blanc
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3215 kJ
Énergie (kcal)768 kcal
Graisses41 g
dont saturés18.4 g
Glucides68.4 g
dont sucres17.8 g
Fibres15.6 g
Protéines25.1 g
Sel4 g
Ustensiles
•Casserole
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Grand bol
Instructions
1
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5
6
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