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Yaourt maigre aux raisins et graines de courge

Yaourt maigre aux raisins et graines de courge

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Calories
: 
280 kcal
Protéines
: 
13g protéines
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

100 g

Raisin noir

400 ml

Yaourt maigre

(Contient: Lait (contient du lactose))

15 g

Noix de coco râpée

50 g

Mélange graines/raisins secs

Énergie (kJ)1172 kJ
Énergie (kcal)280 kcal
Graisses12 g
dont saturés5.9 g
Glucides27 g
dont sucres26.4 g
Fibres4 g
Protéines13 g
Sel0.2 g
•Bol

Instructions

1

Coupez les raisins en deux. Versez le yaourt dans les bols.

2

Garnissez avec la coco râpée, le mélange graines-raisins secs et les raisins.

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Yaourt maigre aux raisins et graines de courge

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Wraps au poisson et chutney de mangue

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Bûches ardennaises maison

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