W44 - Veggie, Super Quick 15 min - No Protein - Rice - No Cheese - try to use EID: Precut Broad Beans
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W44 - Veggie, Super Quick 15 min - No Protein - Rice - No Cheese - try to use EID: Precut Broad Beans

romano Beans, edamame and roasted coconut

Tags:
Végé
Allergènes:
Soja
Arachides

Préparation25 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

100 g

Haricots plats coupés

75 g

Riz basmati

½ sachet(s)

Épices de curry jaune

50 g

Broccolini

10 g

Noix de coco râpée

(Peut contenir Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)

5 g

Purée de gingembre

1 pièce(s)

Gousse d'ail

5 g

Basilic thaï frais

25 g

Fèves de soja

(Contient Soja)

20 g

Cacahuètes salées

(Contient Arachides Peut contenir Fruits à coque, Graines de sésame)

½ pièce(s)

Oignon

¼ pièce(s)

Piment rouge

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Beurre [végétal]

250 ml

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

½ cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Huile d'olive

1 cc

Huile d'olive vierge extra

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3036 kJ
Énergie (kcal)726 kcal
Graisses37.2 g
dont saturés13.8 g
Glucides77.5 g
dont sucres6.5 g
Fibres15.2 g
Protéines19.6 g
Sel2.6 g

Ustensiles

Sauteuse
Poêle

Instructions

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