W48 - Calorie Smart & Super Quick (15 min) - Chicken - Noodles - use EID: Italian spiced chicken meatballs
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W48 - Calorie Smart & Super Quick (15 min) - Chicken - Noodles - use EID: Italian spiced chicken meatballs

in garlic butter

Tags:
Calorie Smart
Riche en protéines
Allergènes:
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf

Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

90 g

Spaghetti

(Contient: Blé Peut contenir: Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)

3 pièce(s)

Boulettes de poulet haché aux épices méditerranéennes

50 g

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Courgette

50 g

Épinards

½ pièce(s)

Citron

½ sachet(s)

Épices italiennes

5 g

Persil plat et basilic frais

10 g

Copeaux de Grana Padano AOP

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile d'olive

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2906 kJ
Énergie (kcal)695 kcal
Graisses21.9 g
dont saturés10.4 g
Glucides80.8 g
dont sucres13 g
Fibres9.6 g
Protéines41 g
Sel1.4 g

Ustensiles

Sauteuse ou grande poêle
Casserole

Instructions

1
2
3
4