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W42 - Ultra Premium Subscription - European ("Refined Mediterranean") - Sea Bass

with Green Beans and Tarragon Cream Sauce

Tags:

Légumes +

Allergènes:

Poisson

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation30 minutes

Cuisson30 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

120 g

Filet de bar

(Contient: Poisson)

250 g

Pomme de terre

½ pièce(s)

Citron

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Aubergine

¼ sachet(s)

Origan séché

2 g

Mélange d'herbes à l'ail

½ pièce(s)

Échalote

75 g

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

5 g

Aneth frais

(Peut contenir : Céleri)

15 g

Olives de Kalamata

½ pièce(s)

Fenouil

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

½ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

½ cs

Vinaigre balsamique blanc

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3436 kJ

Énergie (kcal)821 kcal

Graisses42.8 g

dont saturés13.8 g

Glucides71.7 g

dont sucres18.7 g

Fibres13.9 g

Protéines36.5 g

Sel1.8 g

Potassium2146.3 mg

Calcium136.1 mg

Iron3.7 mg

Ustensiles

•Zesteur

•Grand bol

•Presse-ail

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

•Casserole en inox

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

5

6

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