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pur eten + high protein

pur eten + high protein

With parmigiano reggiano potatoes

Tags:

Légumes +

•Riche en protéines

Allergènes:

Céleri

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation30 minutes

Cuisson30 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Steak mariné

(Contient: Céleri Peut contenir : Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Graines de sésame, Soja)

200 g

Pomme de terre

150 g

Choux de Bruxelles

(Contient: Céleri)

½ pièce(s)

Oignon rouge

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

2.5 g

Estragon frais

2 pièce(s)

Gousse d'ail

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

7.5 ml

Crème de basilic

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Huile d'olive

1 cs

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3087 kJ

Énergie (kcal)738 kcal

Graisses42.8 g

dont saturés14.7 g

Glucides50.1 g

dont sucres8.1 g

Fibres14.7 g

Protéines36 g

Sel1 g

Potassium96.3 mg

Calcium16.5 mg

Iron0.3 mg

Ustensiles

•Grand wok ou sauteuse

•Sauteuse

•Poêle

•Papier aluminium

Instructions

1

2

3

4

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