Smoothie à la banane & beurre de cacahuète
2 portions | préparé avec du lait, des amandes effilées et copeaux de chocolat
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes.
Pas le temps le matin mais envie d'un petit-déjeuner énergisant et nutritif ? Ce smoothie simple et facile à réaliser est irrésistiblement délicieux !
Tags:
Végé
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
•Arachides
•Soja
•Fruits à coque
Préparation5 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
/ pour 2 personnes
2 pièce(s)
Banane
200 ml
Lait demi-écrémé BIO
4 barquette(s)
Pâte d'arachide
15 g
Copeaux de chocolat
100 g
Yaourt demi-écrémé bio
20 g
Amandes rabotées
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Miel [ou alternative vegan]
½ cc
Sel
Instructions
1
Vous trouverez les instructions de préparation sur la fiche recette que vous allez recevoir.
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Lait demi-écrémé - 2 pièces
Bio | 2 l
Lait demi-écrémé
Bio | 1000 ml
Tagliata di manzo
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Smoothie à la mangue et aux épinards
garni d'un mélange de graines et de canneberges
Smoothie à la banane
au lait de coco et morceaux de dattes
Crêpes à la banane
à la cannelle et au miel
Pitas garnies de bouchées aux légumes en sauce à la cacahuète
accompagnées de chou pointu sauté et d'une salade aux saveurs aigres-douces
Poulet servi avec une compote de pomme et une sauce à la cacahuète maison
accompagné de carottes rôties et de frites au four
Fromage blanc à la banane
avec de la mandarine, de la noix de coco râpée et de muesli
Smoothie banane-épinards
accompagné d'un kiwi gold et de graines de tournesol
Saucisse de porc au paprika et aux amandes et patatas bravas
Avec carotte rôtie et aïoli
Flocons d'avoine et chocolat
Aux dattes et noix
Smoothie banane-épinard
Avec une pâte mangue-ananas et des graines de tournesol
Crêpes de banane
avec de la cannelle et du miel
Omelette avec des lardons et de la ciboulette
Sur un petit pain au levain
Poireau au jambon et à la sauce au fromage cuit au four
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Servis dans une ciabatta complète
Banana split au yaourt
Avec des flocons multicéréales et des copeaux de chocolat
Œufs brouillés au poivron et cresson
Avec poivron rouge et roquette cresson
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Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel
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Fish and chips
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Gyros au poulet façon kebab
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Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes
préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques
Cabillaud à la meunière et sauce au beurre
accompagné de poireau et de haricots verts
Saumon au four croustillant à la courge
accompagné de grenailles et de carottes
Plat de riz au lieu jaune à la méditerranéenne
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Chakchouka à la mexicaine et chips de tortilla maison
garnie de tomate, haricots cannellini, feta et œuf
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Penne aux endives et sauce crémeuse aux champignons
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