Quick (&healthy) - Extra veggies: 20/25 min - Bread - Salad - use: lollo bionda
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Quick (&healthy) - Extra veggies: 20/25 min - Bread - Salad - use: lollo bionda

With honey harissa eggplant and pear

Tags:
Calorie Smart
Légumes +
Végé
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Blé
Graines de sésame

Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ head

Lollo bionda

50 g

Yaourt entier BIO

(Contient Lait (contient du lactose))

5 g

Aneth, menthe et persil plat frais

½ pièce(s)

Aubergine

½ sachet(s)

Hello Harissa

1 pièce(s)

Tomate

½ paquet(s)

Lentilles

2 pièce(s)

Pains pita

(Contient Blé)

½ sachet(s)

Zaatar

(Contient Graines de sésame)

½ pièce(s)

Oignon

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

1 cs

Miel [ou alternative vegan]

½ cs

Vinaigre de vin rouge

½ cc

Sucre

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2655 kJ
Énergie (kcal)635 kcal
Graisses17.4 g
dont saturés3.5 g
Glucides92.1 g
dont sucres27.6 g
Fibres14.3 g
Protéines20.8 g
Sel3 g

Ustensiles

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Petit bol
Essuie-tout

Instructions

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2
3
4