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Cheeseburger végé à l'italienne à composer

Cheeseburger végé à l'italienne à composer

à garnir de : salsa de tomate au balsamique, concombre et plus encore !
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Calories
833 kcal
Protéines
26.1g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Soja
  • Blé
  • Orge
  • Lait (contient du lactose)
  • Seigle
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Seigle
  • Céleri
  • Œuf
  • Gluten
  • Avoine
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Soja
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

200 g

Pomme de terre

2 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Oignon rouge

10 ml

Crème de basilic

1 pièce(s)

Le Burger du Boucher Végétarien®

(Contient: Lait (contient du lactose), Moutarde, Seigle, Céleri, Œuf, Gluten, Avoine , Peut contenir des traces d'allergènes, Gluten, Soja, Blé , Orge )

15 g

Gouda râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

20 g

Roquette et mâche

1 pièce(s)

Ciabatta blanche

(Contient: Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes, Seigle, Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Fruits à coque, Graines de sésame, Soja, Blé )

½ pièce(s)

Mini-concombre

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Vinaigre balsamique noir

¼ cs

Huile d'olive

¼ cs

Huile d'olive vierge extra

½ cs

Beurre [végétal]

½ cs

Mayonnaise [végétale]

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3484 kJ
Énergie (kcal)833 kcal
Graisses40.9 g
dont saturés11.9 g
Glucides85.4 g
dont sucres10 g
Fibres16.1 g
Protéines26.1 g
Sel2.7 g
Potassium384.8 mg
Calcium25.5 mg
Iron0.5 mg
Bol
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Petit bol
Poêle

Instructions

Préparer les pommes de terre
1
  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Lavez les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Dans le bol, mélangez-les avec 1 petit filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Dispersez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 25 à 35 minutes. Retournez-les à mi-cuisson.
  • Enfournez la ciabatta dans les 6 à 8 dernières minutes.
Préparer la salsa
2
  • Pendant ce temps, coupez la tomate en dés.
  • Émincez l'oignon en demi-rondelles. Coupez le concombre en rondelles. 
  • Dans le bol, mélangez la tomate avec l'huile d'olive vierge extra et le vinaigre balsamique. Salez et poivrez à votre goût, puis réservez. 
  • Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise avec la crème de basilic.
Cuire le burger
3
  • Faites chauffer 1 noix de beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le burger avec l'oignon 2 minutes de chaque côté.
  • Saupoudrez le fromage sur le burger à la dernière minute de cuisson.
  • Coupez la ciabatta en deux dans la longueur, puis déposez-y le cheeseburger.
Servir
4
  • Servez tous les éléments séparément à table : la salsa de tomate, la salade, l'oignon frit, le concombre et la mayonnaise au basilic.
  • Laissez chacun préparer son burger et sa salade d'accompagnement à sa guise.
  • Accompagnez des pommes de terre.

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