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Banana bread à la farine d'avoine fait maison

Banana bread à la farine d'avoine fait maison

à partager | pommes, dates et noix de pécan

.

Tags:
Recette
Allergènes:
Avoine
Gluten
Blé
Œuf
Fruits à coque
Noix de pécan

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation50 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 2 personnes

200 g

Flocons d'avoine

(Contient: Avoine , Gluten Peut contenir : Noix de cajou , Noix de macadamia , Gluten, Noix de pécan , Arachides, Noix du Brésil, Graines de sésame, Pistaches , Fruits à coque, Blé , Seigle, Noisettes , Amandes, Orge , Noix )

1 sachet(s)

Épices pour spéculoos

8 g

Levure chimique

(Contient: Blé Peut contenir : Gluten, Œuf, Lupin, Lait (contient du lactose), Soja)

2 pièce(s)

Œuf

(Contient: Œuf)

4 pièce(s)

Banane

1 pièce(s)

Pomme

40 g

Noix de pécan concassées

(Contient: Fruits à coque, Noix de pécan )

80 g

Morceaux de dattes séchées

(Peut contenir : Noix de cajou , Noix de macadamia , Noix de pécan , Arachides, Noix du Brésil, Graines de sésame, Pistaches , Fruits à coque, Noisettes , Amandes, Noix )

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

¼ cc

Sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)4531 kJ
Énergie (kcal)1083 kcal
Graisses34.6 g
dont saturés5 g
Glucides155.8 g
dont sucres79.7 g
Fibres19.5 g
Protéines26.4 g
Sel2.4 g
Potassium82 mg
Calcium14 mg
Iron0.5 mg

Ustensiles

Mixeur ou blender
Moule à cake de 25 cm de longueur

Instructions

Préparer la farine d'avoine
1
  • Préchauffez le four à 180°C. Graissez un moule à cake rectangulaire ou chemisez-le de papier sulfurisé.
  • Réservez 1 cc de flocon d'avoine pour plus tard. Versez le reste dans un blender - ou robot de cuisine. Ajoutez-y la levure chimique et les épices pour spéculoos, puis mixez en farine. 
  • Ajoutez les œufs, l'huile de tournesol, du sel et 3 bananes épluchées, puis mixez jusqu'à obtention d'une pâte lisse.
Apprêter la pâte
2
  • Épluchez la pomme. Retirez-en le trognon, puis coupez-la en dés. Incorporez les dattes, les noix de pécan et la pomme à la pâte, puis versez-la dans le moule à cake.
  • Épluchez la dernière banane. Coupez-la en deux dans la longueur et disposez chaque moitié - face tranchée vers le haut - sur la pâte. 
  • Saupoudrez de l'avoine réservée.
Enfourner et servir
3
  • Enfournez le banana bread 35 à 40 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur. Vérifiez-en la cuisson en y enfonçant une pique à brochette. Si elle en ressort (quasiment) propre, le banana bread est prêt.
  • Sortez-le du four et laissez-le entièrement refroidir.
  • Coupez-le ensuite en tranches, puis servez.

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