Keto - Prawns (try to use chorizo - no soup/seasonality)
with feta and Kalamata olives
Tags:
Légumes +
•-30 % de glucides
•Calorie Smart
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
•Crustacés
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Poivron
½ pièce(s)
Fenouil
65 g
Tomates cerises rouges
10 g
Graines de courge
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
½ sachet(s)
Mélange d’épices péruviennes
15 g
Olives de Kalamata
25 g
Feta
(Contient: Lait (contient du lactose))
5 g
Persil plat et menthe frais
(Peut contenir: Céleri)
25 g
Dés de chorizo
40 g
Crevettes
(Contient: Crustacés)
100 g
Little gem
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
1 cs
Huile d'olive vierge extra
½ cs
Vinaigre de vin blanc
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1373 kJ
Énergie (kcal)328 kcal
Graisses27.5 g
dont saturés7.4 g
Glucides10.9 g
dont sucres9.6 g
Fibres6.1 g
Protéines6.8 g
Sel1.2 g
Ustensiles
•Poêle
•Bol haut
•Mixeur plongeant
•Saladier
Instructions
1
2
3
4
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