keto beef curry
With pakchoi and spinach
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Riche en protéines
•-30 % de glucides
•Légumes +
Allergènes:
Céleri
•Œuf
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ g
Steak mariné
(Contient: Céleri Peut contenir: Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Graines de sésame, Soja)
2 pièce(s)
Œuf
(Contient: Œuf)
½ pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Pak-choï
½ sachet(s)
Épices de curry jaune
½ sachet(s)
Épices mexicaines
100 g
Épinards
100 ml
Lait de coco
0.1 pièce(s)
Citron vert
1 pièce(s)
Gousse d'ail
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
⅓ pièce(s)
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
1 cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
à votre goût
Poivre et sel
50 ml
Eau
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)705 kJ
Énergie (kcal)169 kcal
Graisses13.2 g
dont saturés2.2 g
Glucides9.4 g
dont sucres5.1 g
Fibres7.1 g
Protéines3.6 g
Sel2.3 g
Ustensiles
•Casserole en inox
•Wok ou sauteuse avec couvercle
•Poêle
•Papier aluminium
Instructions
1
2
3
4
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