Calorie Smart & Super Quick (25 min) - Mixed - Potato - Fusion - 123 - try to use NID: Oatly cooking cream
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Calorie Smart & Super Quick (25 min) - Mixed - Potato - Fusion - 123 - try to use NID: Oatly cooking cream

with broccoli and Romano pepper

Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Soja
Blé

Préparation25 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

4 pièce(s)

Boulettes de bœuf et de porc

(Peut contenir Céleri, Œuf, Gluten, Moutarde, Soja)

50 g

Crème liquide

(Contient Lait (contient du lactose))

10 g

Ciboulette, basilic et persil plat frais

100 g

Brocoli

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

200 g

Grenailles

½ pièce(s)

Oignon

4 ml

Crème balsamique

(Contient Anhydride sulfureux et sulfites)

¼ sachet(s)

Romarin séché

10 ml

Sauce soja

(Contient Soja, Blé)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

100 ml

Eau pour la sauce

½ cs

Farine

½ cs

Beurre [végétal]

½ cc

Moutarde

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2876 kJ
Énergie (kcal)687 kcal
Graisses39.2 g
dont saturés17.4 g
Glucides51.8 g
dont sucres10.5 g
Fibres15.4 g
Protéines30.5 g
Sel2.6 g

Ustensiles

Poêle
Poêle avec couvercle
Sauteuse avec couvercle

Instructions

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2
3
4