Calorie Smart & Super Quick (25 min) - Mixed - Potato - Fusion - 123 - try to use NID: Oatly cooking cream
Calorie Smart & Super Quick (25 min) - Mixed - Potato - Fusion - 123 - try to use NID: Oatly cooking cream
with broccoli and Romano pepper
Allergènes:
Milk
•Schwefeldioxide und Sulfite
•Soja
•Hvede
Préparation25 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
4 pièce(s)
Boulettes de bœuf et de porc
50 g
Crème liquide
10 g
Ciboulette, basilic et persil plat frais
100 g
Brocoli
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
200 g
Grenailles
½ pièce(s)
Oignon rouge
4 ml
Crème balsamique
¼ sachet(s)
Romarin séché
10 ml
Sauce soja
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
100 ml
Eau pour la sauce
½ cs
Farine
½ cs
Beurre [végétal]
½ cc
Moutarde
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2943 kJ
Énergie (kcal)703 kcal
Graisses39 g
dont saturés17.2 g
Glucides52.2 g
dont sucres12.7 g
Fibres15.4 g
Protéines30.5 g
Sel2.4 g
Trans Fat0.3 g
Potassium323.3 mg
Calcium54.5 mg
Iron0.9 mg
Ustensiles
•Poêle
•Poêle avec couvercle
•Sauteuse avec couvercle
Instructions
1
2
3
4
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