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W42 - Ultra Premium Subscription - European ("Refined Mediterranean") - Sea Bream Fillet

with roasted Roma tomatoes and chives

Calories

:

962 kcal

Protéines

:

38.4g protéines

Préparation

:

35 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Poisson
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

200 g

Pomme de terre

½ pièce(s)

Échalote

125 g

Mélange de mini-tomates roma

15 g

Olives de Kalamata

75 g

Crème liquide

(Contient : Lait (contient du lactose))

15 g

Câpres

½ pièce(s)

Citron

2.5 g

Aneth frais

(Peut contenir : Céleri)

50 g

Brocoli Bimi

2 g

Mélange d'herbes à l'ail

25 g

Feta

(Contient : Lait (contient du lactose))

120 g

Filet de bar

(Contient : Poisson)

Non inclus dans la livraison

1 cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

1 cs

Huile d'olive vierge extra

½ cs

Beurre [végétal]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)4025 kJ

Énergie (kcal)962 kcal

Graisses66.2 g

dont saturés23.2 g

Glucides54.1 g

dont sucres12.3 g

Fibres7.8 g

Protéines38.4 g

Sel1.8 g

Trans Fat0.3 g

Potassium1066.7 mg

Calcium47.9 mg

Iron1.4 mg

Ustensiles

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

•Poêle avec couvercle

•Poêle

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

5

6

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Accompagné de poivron jaune, courgette et pommes de terre au curry

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Avec des topinambours et des grenailles

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au four à micro-ondes ou au four | 450 g | 1 portion

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au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

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