superconvenience_fish_soup
with lemon and parsley
Allergènes:
Crustacés
•Poisson
•Lait (contient du lactose)
•Soja
•Blé
•Gluten
Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ paquet(s)
Cubes de tomate à l'ail et oignon
1 pièce(s)
Feuille de laurier
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
5 g
Persil plat frais
(Peut contenir: Céleri)
40 g
Crevettes
(Contient: Crustacés)
½ pièce(s)
Filet de cabillaud
(Contient: Poisson)
¼ pièce(s)
Citron
75 g
Riz jasmin
30 g
Dés de chorizo
(Contient: Lait (contient du lactose))
5 ml
Sauce soja à faible teneur en sel
(Contient: Soja, Blé , Gluten)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
250 ml
Bouillon de poisson ou de légumes à faible teneur en sel
½ cc
Sucre
½ cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2820 kJ
Énergie (kcal)674 kcal
Graisses22.8 g
dont saturés8.7 g
Glucides81.4 g
dont sucres16.9 g
Fibres11.9 g
Protéines32.4 g
Sel4.4 g
Ustensiles
•Casserole
•Marmite à soupe
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
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