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Stoemp à l'asiatique

Stoemp à l'asiatique

chou pointu, lait de coco et œuf mollet
4.0(16)
Voir nos box
Calories
649 kcal
Protéines
22.9g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Œuf
  • Soja
  • Gluten
  • Blé
  • Graines de sésame
  • Gluten
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Pomme de terre

⅓ sachet(s)

Épices de curry vert

1 pièce(s)

Œuf

(Contient: Œuf)

20 g

Sauce asiatique douce

(Contient: Soja, Gluten, Blé )

15 ml

Lait de coco

5 ml

Sauce soja

(Contient: Soja, Gluten, Blé )

10 g

Oignons frits

(Contient: Graines de sésame, Gluten, Arachides, Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes, Blé )

10 g

Miso blanc

(Contient: Soja, Blé )

200 g

Chou pointu émincé

½ bouquet(s)

Oignon nouveau

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Beurre [végétal]

30 ml

Eau pour la sauce

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2717 kJ
Énergie (kcal)649 kcal
Graisses28.1 g
dont saturés14.7 g
Glucides71.1 g
dont sucres17.3 g
Fibres15.1 g
Protéines22.9 g
Sel3.4 g
Potassium1322.5 mg
Calcium46.3 mg
Iron1.8 mg
Casserole avec couvercle
Poêle
Presse-purée

Instructions

Préparer
1
  • Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Épluchez les pommes de terre puis coupez-les en gros morceaux et faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert dans la casserole.
  • Faites-y aussi cuire les œufs 4 à 8 minutes (voir conseil).
  • Pendant ce temps, émincez finement l'oignon nouveau en séparant la partie blanche de la verte. 

Conseil : Pour les œufs, ajustez le nombre de minutes en fonction de votre préférence de cuisson.

Cuire le chou
2
  • Faites fondre 1/ noix de beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le chou avec les épices de curry vert 6 à 7 minutes. Ensuite, réservez-le hors de la poêle.
  • Faites fondre 1 autre noix de beurre dans la même poêle et cuire la partie blanche de l'oignon nouveau 4 à 5 minutes à feu moyen-doux.
  • Ajoutez la sauce asiatique et l'eau (voir tableau des ingrédients).
  • Laissez réduire doucement la sauce 4 à 5 minutes.
Préparer le stoemp
3
  • Pendant ce temps, égouttez les œufs et les pommes de terre. Passez les œufs sous l’eau froide pour en stopper la cuisson puis réservez-les.
  • Écrasez les pommes de terre et ajoutez-y graduellement le lait de coco. 
  • Ajoutez le chou, le miso blanc (attention au sel ! Dosez-le progressivement et goûtez entre temps.) et la sauce soja. Salez et poivrez à votre goût. 
Servir
4
  • Écalez les œufs puis coupez-les en deux.
  • Servez le stoemp sur les assiettes et arrosez-le de sauce. Disposez l'œuf sur le côté.
  • Juste avant de servir, garnissez des oignons frits et de la partie verte de l'oignon nouveau.

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